2012年06月24日 14:09（）

日本語で羊を数えても眠くならないことが判明！

20120624140534

シープシープ

1 名前：FinalFinanceφ ★ 投稿日：2012/06/23(土) 21:02:12.56 0

「羊が１匹、羊が２匹……」と数えると早く眠れるというのは本当か。

広島国際大学の田中秀樹教授（精神生理学）らが大学生を使って実験したところ、腹式呼吸のほうが効果的という結果が出た。
２９日に横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。

田中教授らは、眠くない状態の大学生１４人を昼間に眠らせる実験を行った。
それぞれの学生について、羊を数えることと、鼻から吸った空気を口から吐く腹式呼吸の２通りで実験した。

その結果、まどろんだ際に出る脳波が表れるまでの平均時間は、羊を数えたときは１４分４秒。それに対し、腹式呼吸は９分３２秒と短かった。
実験を行った２０分の間に３分以上継続する眠りまで至ったのは、羊を数えた場合の５人に対して腹式呼吸は９人と約２倍だった。

田中教授は、英語なら、「シープ（羊）」という発音を繰り返せば自然に腹式呼吸になることもあるが、日本語の「ひつじ」だとそうはならないと指摘。
「日本人には単調な雨音やせせらぎ、電車に揺られる音を聞く方が効果的ではないか」
と話している。
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120623-OYT1T00475.htm

2 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】【東北電 83.1 %】投稿日：2012/06/23(土) 21:03:28.31 0
え？

3 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:04:37.62 0
何をいまさら・・・

4 名前：【関電 74.8 %】投稿日：2012/06/23(土) 21:04:44.86 P
>電車に揺られる音を聞く
乗ってる時は振動も加わっていい具合になるけど、乗ってない時に聞いたって意味が無いような...

5 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:04:45.09 0
いまさら

6 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:04:49.97 0
シープの発音がスリープに近いから催眠効果が

みたいな説もあるしな

7 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:05:07.02 0
羊とか馬鹿なの？

11 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:07:50.85 0
電車で寝て寄りかかってきて許せるのは、若い女性に限る。
臭爺臭婆、臭デブ、臭ガキが寄りかかってくると怒りがこみ上げて来る。

12 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】投稿日：2012/06/23(土) 21:12:33.89 0
あーーーー、とかうーーーーーとか単純な音を脳内再生すると寝つきが格段に早くなる

14 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:18:51.03 0
音楽聴きながら寝ると、寝る瞬間が判るよな。

音が急速に絞られていくのが面白い。

15 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:19:20.83 0
寝る前にオナ○ーすると寝つきが良くなる

16 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:21:10.71 0
簡単なことを考えるより難しいことを考えたほうがいい
もし眠れなくても賢くなれるから、損しないと思う

20 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:31:31.04 0
>>16
よくそれするわ
でも変に頭回らないくせに考え過ぎてむちゃくちゃなってくる

18 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:27:16.49 0
いいから睡眠薬34錠飲めよ。

19 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:28:29.72 0
どうせ次はハングルがどうこうって言うんだろ

21 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:32:47.56 0
ねるねるねるねるねるねる・・・って言い続けたら寝るか？

23 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:34:58.37 0

逆に一億くらいからカウントダウンすれば

１０００万代で眠れそうな。

25 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 21:47:06.02 0
素数を数えていれば寝れる

29 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 22:31:34.75 0
何も考えなきゃ眠れるだろｗ

30 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 23:02:05.56 0
無理に寝なくてもいい。
次の晩には寝れる。

31 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 23:07:16.75 0
日本語では眠れないことくらいとっくに知られてるのに
広島国際大学のレベルが知れるな

32 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 23:14:54.43 0
オナるか、数学書を見るとすぐ眠くなる。

39 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 23:46:46.99 0
JKが一匹JKが二匹…

41 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/23(土) 23:54:32.11 O
>>39
JSだろ

42 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/24(日) 00:12:42.44 0
執事が一人、執事が二人…騙されたと思って試してみ。すぐ眠くなるぞ

45 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/24(日) 00:33:20.57 0
おらおらうなぎがひと突き、うなぎがふた突き、、うなぎがひゃく突きﾄﾞﾋﾟｭ→安眠

46 名前：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!! 投稿日：2012/06/24(日) 01:58:38.73 0
寝るときは色んな妄想モードに入る。
そうすると俺は寝れる。

エロ以外な。
エロは目が覚める。

転載元：http://anago.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1340452932/