2013年02月02日 08:06（）

世界保健機関「塩の摂取量を成人は1日5ｇ未満にすべき、豆類やバナナに含まれるカリウムは1日3.51ｇとること」

20130202004613

いや無理だろw

☆おすすめ☆

1 名前：影の軍団子三兄弟ρ ★ 投稿日：2013/02/01(金) 09:57:59.80 ID:???0

世界保健機関（ＷＨＯ）は１月３１日、塩の摂取量を成人は１日５グラム未満にするべきだとする新たな指針を公表した。
高血圧や心臓病など慢性疾患を予防するためで、子供に関してはこれよりも確実に少なくするよう求めた。

逆に、豆類やバナナに含まれるカリウムは摂取することで血圧の抑制や心臓病の危険軽減につながるとして、成人は最低でも１日３・５１グラム取るよう推奨した。

慢性疾患による世界の死者は２００８年、死者全体の６割以上に当たる３６１０万人。
２５歳以上の大人のうち、高血圧と診断される人の割合は４人に１人とされる。
ＷＨＯは対策として、適切な食事管理を挙げており、塩分摂取の指針も対策の一環。

塩分の過剰摂取は心臓発作で死に至る危険があり、ＷＨＯでの実験で５グラム未満の場合、血圧の抑制が認められた。

塩５グラム未満という摂取量は、多くの食品や飲料に含まれるナトリウムに換算すると約２グラム未満にあたる。
ＷＨＯによると、ナトリウムは牛乳１００グラム当たり約０・０５グラム、卵には同０・０８グラム、それぞれ含まれている。

加工食品になると含有量は多くなり、ポップコーンなどスナック菓子には同１・５グラム含まれている。
http://www.sponichi.co.jp/society/news/2013/02/01/kiji/K20130201005103160.html

4 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 09:59:06.68 ID:R0jb+wD70
よけいなお世話

5 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 09:59:34.91 ID:Fi9ri5QzO
薄味やな…

6 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:00:32.95 ID:a2MX4Vkg0
日本人は塩分摂取量多いから脳梗塞とか多いんだが。
それでも長生きしてるけどな。

ま、脳梗塞で寝たきりとかを引いたら、日本の平均寿命も結構さがるのかもしれない。

45 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:12:12.95 ID:NUh/bwtIP
>>6
日本人が長寿なのは戦前の粗食時代の人たちが多いからだな
近年の成人だけ集めたら確実に下がる

129 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:33:07.92 ID:g1M3Q4gf0
>>6　寝たきりの方が長生きしたりするからなあ

555 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 12:22:01.81 ID:yaqmGbFP0
>>6
みんながみんな三次産業じゃないんだぜ

林業、農業、漁業、肉体労働者はまだまだ塩足りてないわ

7 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:01:00.33 ID:QH5Yv2ANO
砂糖みたいに代替品ないの？

8 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:01:18.26 ID:RcliE5uOO
別に長生きしたくないし。

人間の寿命は長くても70までが
老後不安も介護地獄も無くて世の中みんな幸せになるのにね

104 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:26:21.60 ID:ye3C5imXP
>>8
おれも長生きしたくはないけど、先に脳をやられるのは絶対嫌だな。

662 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 14:43:09.68 ID:P3bjrQ1g0
>>8
そんなことないよ最低でも100くらいだよ
1ドル100円、寿命も100歳！

9 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:01:23.23 ID:0xoZNyWQ0
それが出来れば苦労はしねぇー

10 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:01:36.85 ID:gVg+WZJ50
漬物のキムチは危険だな
辛さに紛れて塩分過多だし

11 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:01:48.52 ID:RIZSKh9V0
だが断る。

12 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:02:16.09 ID:chhHQYgO0
醤油規制ｷﾀｰ

13 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:02:33.14 ID:XsPnmZyS0
さっさと氏にたいから、食いたいもん食べます

14 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:02:42.51 ID:lJhlq8l70
理屈はイイからさ

世界の中で元気で長生きしてる地域の食生活を分析してお手本にしろや

15 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:02:43.28 ID:v1XI3JhD0
運動で汗かけば問題ない

16 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:03:12.35 ID:5iUjtboh0
長生きよりも充実した（と思える）人生がいい
家族からしたら長生きして欲しいんだろうけど

17 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:03:25.56 ID:FQ5xWTjS0
日本食アウトやん。ラーメン一杯６ｇひどいのは８－９ｇのしょっぱいのもある

18 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:03:50.99 ID:xtVz2uDD0
塩の摂取量って、あまりにも基準を減らし過ぎじゃないのか。
5g未満というのは本当に根拠があるのか？

19 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:04:25.25 ID:2k0caDaP0
医者から塩分制限言われて6g程度にしてるが、
外食や加工食品を避けて減塩系の調味料（塩も減塩のやつ）を使えば、
食品含有のナトリウム量を計算しても、そこまで薄味じゃなくても6g程度におさえるのは案外簡単だよ。

20 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:04:32.37 ID:4Xdwpklc0
脳の耐用年数を超えて身体だけ生きようとするからおかしくなる
俺は胃瘻なんか嫌だ。尊厳死法はよ

21 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:04:35.56 ID:adFBZxfL0
高湿度で汗をかく日本は塩分を多めにとった方がいい。
こんなの全世界共通基準にするのが間違い。

22 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:05:26.74 ID:RIZSKh9V0
高血圧はナトリウムが原因じゃねーよ。
塩分に見合った水分を採ってないのが悪いの。

どっちにしろ、日本の加工塩は良くないけどな。

24 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:05:44.96 ID:/bgalD4B0
インスタント麺だと１袋でほぼアウトだからなぁ

25 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:06:13.61 ID:adFBZxfL0
高塩分食の日本の寿命が世界一なんだよ。
WHOの言うことをまともに受けるな。

27 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:06:39.39 ID:xYhTNZVm0
5ｇなんて普通に食事してたら絶対無理。お前ら自分たちでできてるのかと。

28 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:06:54.52 ID:YltPWkD60
5gじゃ二郎食えねぇじゃねぇか

29 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:06:59.06 ID:Il8RUSWl0
塩分とか言う前に毎日1リットルのペットボトルで水飲め
それだけで大分違う

30 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:07:02.59 ID:K7oWyzCQ0
塩鯨を食うなと言うのかっ

32 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:07:54.07 ID:yR0GxzJh0
俺の大好きなスーパーカップ一個だけで９ｇくらいあるんだよな
だからもうカップメン食うの止めて一週間だ
ボク偉いでしょ

34 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:08:45.47 ID:lfzmirB4O
長生きしたくないんで放っておいてください

36 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:09:41.57 ID:ER/5GssqO
塩に重い税金かければいいじゃん
グラム１０００円かければちょうどいいだろ

37 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:10:07.72 ID:yBOuyVCeO
即席めん残すようにしててよかったわ…

38 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:10:15.47 ID:w2DN/MYD0
夏はちゃんと摂った方がいいんでしょ

39 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:10:18.77 ID:2cbu/x/C0
サイゼリアのメニューみたら、1食で5gいってた。

43 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:11:17.25 ID:Rxh7pBRy0
健康真理教WHOのいうことを聞いて、日本人の平均寿命がもし5歳伸びたとして
それは幸福か？

44 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:11:19.28 ID:pIcJ/oDrP
毎日サウナで解決？

46 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:12:28.41 ID:9lme5GSgi
WHOの人は自分たちの決めた事を
全員が毎日やってるんだろうか...

47 名前：名無しさん＠１３周年投稿日：2013/02/01(金) 10:12:43.00 ID:Ik8gOcWE0
夏でこれしかとらなかったら熱中症で死にまくるだろ

転載元：http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359680279/